آیا میدانستید مواد غذایی مختلف بر تغییر رنگ پوست تاثیر بسیاری دارد؟ برخی از این مسئله رضایت دارند و برای برخی باعث نارضایتی میشود. افزودن برخی از میوهها یا سبزیجات به رژیم غذایی میتواند رنگ پوست شما را برنزه کند که حتی نیازی به آفتاب گرفتن، نداشته باشید. مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان، بتاکاروتن، ویتامین A و E و برخی از نوشیدنیها باعث برنزه شدن پوست میشود. در ادامه این مطلب غذاهایی که پوست را تیره میکند را به شما معرفی میکنیم که پوستی برنز و درخشان داشته باشید.
رنگ پوست هویجی با خوردن میوه هویج
بسیاری از افراد هویج را با خاصیت سفیدکننده پوست میشناسند، اما هویج پوست شما را سفید نمیکند. سطح بالای کاروتنوئیدهای هویج پوستی برنزه و جذابی به شما میبخشد که در عینحال پوستتان میدرخشد. همچنین هویج حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A است که میتواند بینایی را بهبود ببخشد و از پوست شما در برابر آسیبهای خورشید محافظت کند. علاوهبر این، اگر پوستی خوشرنگ و چشمهای بانفوذ میخواهید، ترکیب پوست برنزه و کاشت مژه کلاسیک زیبایی شما را افزایش میدهد.
کلم پیچ؛ سبزی روشن کننده پوست یا تیره کننده پوست؟
احتمالا بارها شنیدهاید که کلم پیچ یکی از مغذیترین سبزیجات موجود است و فواید بسیاری برای بدن دارد. یک مزیت کمتر شناخته شده دیگر برای کلم پیچ وجود دارد که شما از آن بیاطلاع هستید. کلم پیچ نیز حاوی سطح بالایی از کاروتنوئیدهاست که رنگ پوست را کمی تیره و وضعیت آن را بهبود میبخشد. اگر علاوهبر برنزه شدن رنگ پوست بهدنبال ناخنهایی زیبا با رنگهایی که به پوست برنز بیاید، هستید، ژلیش ناخن راهی برای افزایش زیبایی و استحکام بالای ناخن است که قیمت ژلیش ناخن طبیعی کمتر از کاشت ناخن خواهد بود.
ایا خوردن فلفل باعث تیرگی پوست میشود؟
فلفل دلمهای قرمز، رنگ خود را از کارتنوئیدها دریافت میکند، اما خوردن آنها به معنای قرمز شدن پوست شما نیست. این کارتنوئیدها مانند سایر بزیجات عمل میکنند و رنگ برنز و تابستای به شما میبخشد. درکنار این کارتوئیدها سطح بالای ویتامین A و C وجود دارد که فلفل قرمز را به ماده فوقالعادهای برای مراقبت از پوست تبدیل میکند. البته اگر مراسم عروسی شما نزدیک است و قصد برنزه نشان دادن پوستتان را دارید، هزینه آرایش عروس سالن بارانا نسبتبه خدماتی که ارائه میدهند، بسیار منصفانه است.
سیاه شدن پوست بدن بهصورت جذاب با خوردن انبه
انبه، نهتنها سرشار از کاروتنوئیدهای برنزهکننده است، بلکی حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند کورستین، آستراگالین و اسید گالیک است که ثابت شده از بسیاری از سرطانها پیشگیری میکند. این میوه دست همانند رنگ خودش، به پوست شما رنگ و لعاب داده و شفافیت را جزوی از پوستتان قرار میدهد. همچنین این میوه استوایی از نازک شدن موها نیز جلوگیری میکند و هنگام شینیون، موها جذابیت و زیبایی کاملتری از خود نشان میدهند. برای اطلاع از قیمت شینیون میتوانید با ما تماس بگیرید.
چه چیزی باعث تیره شدن پوست میشود؟ گوجه فرنگی
گوجه فرنگی یکی از پرمصرفترین غذاهایی که پوست را تیره میکند، است که در سس ماکارونی، سس کچاپ و سالاد و در بسیاری از غذاها وجود دارد. رنگ قرمز آن نشاندهنده وجود کاروتنوئیدها است. یکی از مهمترین کاروتنوئیدهای موجود در گوجه فرنگی لیکوپن نام دارد. لیکوپن برای پیشگیری از مجموعهای از بیماریها مانند بیماری قلبی، سرطان و اسم شناخته شده است؛ بنابراین از مصارف گوجه فرنگی میتوانید برای برنزه و تیره شدن پوست استفاده کنید.
خوردن طالبی؛ میوهای برنزکننده پوست
طالبی با محتوای بالای آب و الکترولیت در ماههای تابستان برای هیدراته ماندن بدنتان معجزه میکند. حدود 90 درصد طالبی آب است و رنگ نارنجی خود را از کاروتنوئیدهای موجود میگیرد که برای برنزه شدن پوست استفاده میشود؛ بنابراین خوردن طالبی پوست شما را برنزه میکند و حالت تابستانی به آن هدیه میکند.
سیب زمینی شیرین برای برنزه شدن پوست
سیب زمینی شیرین یکی از چندمنظورهترین انواع سبزیجات است. از سیبزمینی شیرین تقریبا میتوان برای پخت هر غذایی استفاده کرد. این نوع سیبزمینی با بالاترین میزان کاروتنوئیدها باعث برنزه شدن پوست شما خواهد شد. همچنین سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین B6 و پتاسیم است که برای تقویت سلامت قلب ضروری است. اگر همراه با پوستی برنز، خواستار مژههای بلند نیز هستید؛ اکستنشن مژه به شما پیشنهاد میشود که هزینه ترمیم اکستنشن مژه در سالن بارانا از قیمت خوبی برخوردار است.
با خوردن مواد خوراکی حاوی کاروتنوئیدها، پوستی برنزه و شفاف داشته باشید!
در این مقاله غذاهایی که پوست را تیره میکند معرفی کردیم که میتوانید با گنجاندن آنها در رژیمغذاییتان، پوستی تیره و برنز داشته باشید. این موادهای غذایی و خوراکی شامل هویج، طالبی، انبه، کلم پیچ، سیب زمینی شیرین، فلفل و گوجه فرنگی است. البته برای تیره شدن پوست باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و این موادغذایی علاوهبر برنز کردن پوست، باعث سلامت بدن خواهند شد. اگر قصد روشنسازی پوستتان را دارید، کمتر موادغذایی که اشاره شده را مصرف کنید و با فیشیال مرتب، پوستی روشن داشته باشید. اگر شما نیز موادغذایی که پوست را روشن یا تیره میکند را میشناسید، آنها را در قسمت درج نظرات با ما درمیان بگذارید تا سایر خوانندگان از تجربیات شما استفاده کنند.
